第160章 惊喜 (第2/2页)
持肌肉的正常功能，锻炼都会可能随时抽筋。
2、比赛前4天，就要提前准备脱水，每天要喝下大约6L左右的水（男生8L），并且最好是纯净的蒸�
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持肌肉的正常功能，锻炼都会可能随时抽筋。
2、比赛前4天，就要提前准备脱水，每天要喝下大约6L左右的水（男生8L），并且最好是纯净的蒸�
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